{"id":2994,"date":"2020-09-28T14:29:28","date_gmt":"2020-09-28T12:29:28","guid":{"rendered":"http:\/\/onlinemarketingblog24.com\/lifestyle-new\/?p=2994"},"modified":"2020-09-28T14:29:30","modified_gmt":"2020-09-28T12:29:30","slug":"5-anzeichen-dass-dein-koerper-uebersaeuert-ist-und-die-besten-tipps-dagegen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/onlinemarketingblog24.com\/lifestyle-new\/5-anzeichen-dass-dein-koerper-uebersaeuert-ist-und-die-besten-tipps-dagegen\/","title":{"rendered":"5 Anzeichen, dass dein K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert ist und die besten Tipps dagegen!"},"content":{"rendered":"<div class=\"a7954e233c361b9e5445a1e3ae15284e\" data-index=\"1\" style=\"float: right; margin:10px 0 10px 10px;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<!-- square-lifestyletrends -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:inline-block;width:250px;height:250px\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-7558576171200933\"\r\n     data-ad-slot=\"7984041408\"><\/ins>\r\n<script>\r\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p>Sogenannte\nBasen sind daf\u00fcr verantwortlich, dass der pH-Wert im K\u00f6rper im Gleichgewicht\nbleibt. Ist der S\u00e4ure-Basen-Haushalt allerdings au\u00dfer Kontrolle, so spricht man\nvon einer \u00dcbers\u00e4uerung dessen und sollte schnellstens mit einer Ents\u00e4uerung des\nK\u00f6rpers beginnen. Dies ist nat\u00fcrlich nicht gut f\u00fcr die Gesundheit, denn, der\npH-Wert im K\u00f6rperinneren sollte in einem Bereich von 0 und 14 liegen. Dies ist\nerforderlich, da nur so der Transport der N\u00e4hrstoffe und auch die T\u00e4tigkeit der\nHormone gew\u00e4hrleistet werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ursachen\neiner \u00dcbers\u00e4uerung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um die\nUrsachen einer \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers zu finden, ist eine genauere\nBetrachtung der Ern\u00e4hrung unabdingbar. Die Hauptursachen sind unter anderem\nLebensmittel, welche viel S\u00e4ure bilden, Alkohol, Zigaretten sowie Stress. <strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Symptome:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>M\u00fcdigkeit<\/strong><br>\nBefindet sich der S\u00e4ure-Basen-Haushalt nicht mehr im Gleichgewicht, ist der\nK\u00f6rper st\u00e4ndig ersch\u00f6pft. Dazu treten Probleme beim Einschlafen sowie Durchschlafen\nauf. Der Grund hierf\u00fcr ist, dass w\u00e4hrend der Ruhephase Calcium aus den Knochen\ngezogen wird, damit die S\u00e4ure im Organismus neutralisiert werden kann. Ist dies\nnicht gegeben, kommt es zu einer inneren Unruhe.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00dcbergewicht<br>\n<\/strong>Ein \u00fcbers\u00e4uerter K\u00f6rper beg\u00fcnstigt\nebenso \u00dcbergewichtigkeit. Zu viel S\u00e4ure im Organismus sorgt daf\u00fcr, dass diese\nnicht mehr abgebaut werden kann. Diese lagert sich dann im Fettgewebe ein. Die\nFolge sind \u00dcbergewicht und speziell bei Frauen Cellulite.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>schlechte\nHaut<br>\n<\/strong>Ist der S\u00e4ure-Basen-Haushalt nicht\nmehr im Gleichgewicht, wird die S\u00e4ure nicht mehr \u00fcber die Leber abgesondert,\nsondern \u00fcber die Haut. Dies f\u00fchrt zu einer Zerst\u00f6rung des Haut-Schutzschildes\nund ist somit ein N\u00e4hrboden f\u00fcr Hautunreinheiten.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>chronischer\nSchnupfen<br>\n<\/strong>Eine weitere Symptomatik des Ungleichgewichts\ndes Basen-S\u00e4uren-Haushalts, ist ein chronischer Schnupfen, da versucht wird,\ndie \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4ure \u00fcber die Schleimhaut in der Nase abzusondern.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zahnprobleme<br>\n<\/strong>Unser Mund ist generell ein\nSammelbecken f\u00fcr Bakterien, Viren und Pilze. Ist dar\u00fcber hinaus der pH-Wert zu\nniedrig, f\u00fchlen sich die s\u00e4urebildenden Mikroorganismen wohl und greifen unter\nanderem den Zahnschmelz an. Dies kann sogar zu Karies f\u00fchren.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5 Tipps\ngegen einen \u00fcbers\u00e4uerten K\u00f6rper<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Generell\nsollte man auf Lebensmittel verzichten beziehungsweise diese nur in Ma\u00dfen zu\nsich nehmen, welche zu viel S\u00e4ure enthalten. Hierzu z\u00e4hlen Alkohol, Kaffee und\nZucker. Dar\u00fcber hinaus gibt es weitere Tipps, die nachfolgend vorgestellt\nwerden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>viel Wasser\ntrinken<br>\n<\/strong>Viel Wasser trinken kann dabei\nhelfen, dass zu viel S\u00e4ure aus dem K\u00f6rperinneren gesp\u00fclt wird. Zudem bewirkten\nzwei bis drei Liter Wasser oder aber Kr\u00e4utertee am Tag, dass die Verdauung\neffektiver arbeitet.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zitrone<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Empfehlenswert\nist, sofort nach dem Aufstehen, einen halben Liter Wasser mit dem Saft einer\nhalben Zitrone zu mischen und zu trinken. Tipp: Zitrone bindet S\u00e4ure.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nur in Ma\u00dfen<br>\n<\/strong>Wie bereits schon erw\u00e4hnt, sollten\ns\u00e4urehaltige Lebensmittel gemieden oder aber nur in Ma\u00dfen zu sich genommen\nwerden. Neben den bereits genannten Lebensmitteln betrifft dies auch noch Milch\nsowie Weizen.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Magnesium\nund Calcium<br>\n<\/strong>Damit der pH-Wert im K\u00f6rperinneren\ngehalten werden kann, sind Magnesium und Calcium die besten Mineralstoffe.\nDiese findet man im \u00dcbrigen in Avocados und Bananen, welche viel Magnesium\nenthalten, sowie in Brokkoli und Gr\u00fcnkohl, die wiederum viel Calcium enthalten.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stresslevel\nbeachten<br>\n<\/strong>Zudem ist es wichtig das eigene\nStresslevel zu kontrollieren, denn zu viel Stress kann zu einer \u00dcbers\u00e4uerung\ndes Organismus f\u00fchren. Daher wird empfohlen sich regelm\u00e4\u00dfige Auszeiten zu\ng\u00f6nnen. Yoga kann hierbei eine t\u00e4gliche Abhilfe verschaffen.<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sogenannte Basen sind daf\u00fcr verantwortlich, dass der pH-Wert im K\u00f6rper im Gleichgewicht bleibt. Ist der S\u00e4ure-Basen-Haushalt allerdings au\u00dfer Kontrolle, so spricht man von einer \u00dcbers\u00e4uerung dessen und sollte schnellstens mit einer Ents\u00e4uerung des K\u00f6rpers beginnen. 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