Jeder, der sich schon einmal ein wenig mit Ernährung beschäftigt hat, weiß, dass einige Lebensmittel essenziell für eine ausgewogene Ernährung sind. Dazu gehören Vollkornprodukte, viel Gemüse, Gerstengras, Blattgemüse, in Maßen auch Milchprodukte oder Milchersatzprodukte und Früchte. Besonders Avocados sind nicht nur lecker und vielfältig einsetzbar, sondern auch richtige Künstler in Bezug auf Nährstoffe und Mineralstoffe. [...]
In den letzten Monaten arbeiten sehr viele Menschen von zu Hause aus. Das hat seine Vorteile. Zum einen kann man sich die Zeit selber nach Lust und Laune einplanen, zum anderen arbeitet man in entspannter Atmosphäre. Auch der Verzehr von Essen kann beliebig gewählt werden. Homeoffice bedeutet auch, dass man sich nicht jeden Morgen formell [...]
In letzter Zeit wird gerade beim Thema "bewusste Ernährung" immer mehr Augenmerk auf eine ausgewogene Ernährung gelegt. Neben gluten- und lactosefreien Lebensmitteln ist die stoffwechseloptimierte Ernährung derzeit in aller Munde. Das im Allgäu ansässige Unternehmen GEFRO hat nun mit ihrer Produktlinie "Gefro Balance" erstmals die passenden Grundlagen um genau diese bewusste Ernährung schnell, einfach und vorallem auch kostengünstig in [...]
Jahrzehntelang galt das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit am Tage und der alte Satz: "Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendbrot wie ein Bettler" wurde nicht nur von Ernährungswissenschaftlern gebtsmühlenartig immer wiederholt. Nun scheint der Nimus und Kult um das Frühstück ins Wanken zu geraten, und ein Umdenken könne einsetzen, denn jüngsten [...]
Viele haben schon erkannt dass der Crosstrainer ein Mittel sein kann und um schnell, effektiv und nachhaltig das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig die körperliche Fitness zu steigern. Mit der Anschaffung eines Crosstrainer alleine ist es noch nicht getan und so muss zunächst der „innere Schweinehund“ überlistet werden, dauerhaft! Disziplin Beim Training auf dem Crosstrainer [...]
