Früher hatten Fitnessstudios bei manchen nicht den besten Ruf: Man verband sie ausschließlich mit Bodybuildern. Doch das Bild hat sich in letzter Zeit entscheidend gewandelt. Heute sind die Studios Orte, wo sich Gesundheitsbewusste treffen um dem Körper etwas Gutes zu tun. Dabei steht nicht ausschließlich Krafttraining im Vordergrund, vielmehr kann man auch an modernen Cardiogeräten [...]
Gadget, Trend oder Must-Have? Viele Fitnesstracker versprechen mehr wie sie halten - Zeit einfach mal ganz nüchtern den aktuellen Stand der Technik zu beurteilen: Funktionen: körperliche Aktivität aufzeichnen Die Wearables messen die eigene Körperaktivität und den Energieverbrauch. Dazu gehört neben der sportliche Aktivität, auch die alltägliche Bewegung. Ebenso wird der Puls gemessen und aufgezeichnet, sodass [...]
Dehnbänder sind für die meisten ein Relikt aus grauen Vorzeiten, das im Fitness-Bereich mittlerweile längst in Rente geschickt wurde. Doch die neusten Entwicklungen gehen wieder zum Training mit dem Band statt mit Gewichten oder Maschinen. Dafür gibt es vielfältige Gründe, nicht zuletzt die innovativen Bänder von Flexifit (online unter:www.flexvit.de). Überall einsetzbar Dehnbänder haben im Gegensatz [...]
Sport macht erst mit der richtigen Ausrüstung wirklich Spass! Gerade bei Outdoor-Sportarten wie Skifahren oder Snowboardfahren ist die richtige und passende Ausrüstung der Garant dass man lange und dauerhaft Spass hat. Neben der passenden Bekleidung ist die richtige Brille nicht nur stylisches und modisches Accessoires, sondern auch eine gewisse Art von Functionwear. Gerade der weiße [...]
Noch vor ein paar Wochen hat fast die ganze Nation mitgefiebert als unsere Fussball Nationalmannschaft im Endspield der Fifa Fußball Weltmeisterschaft gegen Argentinien den begehrten Pokal, den Titel "Weltmeister" und den vierten Stern aufs Trikot holte. Aber wie bei vielem im Leben ist nach der Show wieder vor der Show und somit hat im Profi- [...]
Acht Millionen Deutsche trainieren regelmäßig im Fitnessstudio – der Crosstrainer ist mit einem Anteil von 70 Prozent mit Abstand das beliebteste Fitnessgerät in allen Altersklassen – nicht zuletzt aufgrund der geringen Gelenkbelastung und des hohen Kalorienverbrauchs. Aus eigener Erfahrung wissen wir jedoch, dass sich die Motivation in Grenzen hält, sich bei sommerlichen Temperaturen ins dunkle [...]
Viele Fitness-Center "erleiden" im Sommer das gleiche Schicksal - Mitgliederschwund! Das Training in freier Wildbahn macht einfach Spass und es gibt fast zu jedem Trainingsgerät eine Outdoor-Alternative: Bildquellenangabe: Rainer Sturm / pixelio.de „Wenn die Sonne ihre Strahlen morgens durch das Fenster schickt“ – dann will der Körper raus an die frische Sommerluft. Nichts [...]
Viele haben schon erkannt dass der Crosstrainer ein Mittel sein kann und um schnell, effektiv und nachhaltig das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig die körperliche Fitness zu steigern. Mit der Anschaffung eines Crosstrainer alleine ist es noch nicht getan und so muss zunächst der „innere Schweinehund“ überlistet werden, dauerhaft! Disziplin Beim Training auf dem Crosstrainer [...]
